Debido a la cantidad de agua que contiene la fresa (92%), nos ayudará a prevenir la deshidratación y a hidratarnos cuando lo necesitemos. Ya has visto que las fresas son una buena fruta de la que debemos aprovechar mucho su pequeño tamaño y gran sabor para seguir creando y experimentando en la cocina. Esto hace que el pelo luzca sano, sedoso, brillante y fuerte. Su poder para mantener la vista sana reside en su riqueza en vitamina C, un antioxidante que protege los ojos de los rayos ultravioleta del sol y fortalece la retina y la córnea. Blog de Salud y Bienestar | Cuídate con Salud, Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. También ayudan a controlar la inflamación abdominal. ¡Nada más sano, ya que incluye varias frutas!. A continuación te presentamos 10 beneficios de esta deliciosa fruta. Las fresas son esas pequeñas frutas de color rojo brillante. Cómo hacer sentadillas en casa correctamente; ¡Bajarás peso. Cuidar la salud visual es otro de los beneficios de la fresa. Esto disminuye el riesgo de deterioro cognitiva en adultos. Los flavonoides ayudan a optimizar las funciones cerebrales. Diferencia entre vegano y vegetariano; ¡Ejemplos! Pertenece a la familia de las Rosaceae. Esto hace que el pelo luzca sano, sedoso, brillante y fuerte. Entre estas nos encontramos las fresas, unas frutas muy conocidas y con un exquisito sabor que contienen grandes propiedades. Con la llegada del calor, no hay nada más adecuado que unas fresas. La fresa es una gran opción para tener una piel saludable. Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud.Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. Para esto, sólo tendrás que congelar algo de yogur natural y añadirle las fresas previamente: También puedes hacer multitud de tartas o cremas con fresas incluidas: Recomendamos usar ingredientes naturales y sanos, ya que podemos hacer postres sanos que no incluyan excesiva azúcar y así aprovechar al máximo los beneficios de las fresas. Promueve también la eliminación de las toxinas que aumentan el envejecimiento. Una de las propiedades de las fresas es el potasio, el cual es muy saludable para el corazón. ¡Llegaste al lugar indicado! Las fresas contienen sustancias como el ácido valproico o la vitamina B1 que mejoran el estado de ánimo y ayudan a reducir los síntomas de la depresión o el trastorno bipolar. Combaten el estreñimiento. Se recomienda tomar cinco piezas de fruta al día. Su contenido alto en magnesio, potasio y la vitamina K que mencionábamos antes hace que las fresas sean una gran opción para cuidar nuestros huesos. Unida a la cantidad de agua, ayuda a mejorar el tránsito, facilitando la expulsión de las heces. Las fresa es la fruta que más se utiliza en recetas de postres de todo el mundo, su excelente sabor es una garantia para cualquier receta. 9- Mejoran el estado de la piel y el cabello. Este tipo de forma es la más conocida. Debido a los flavonoides, pueden reducir el riesgo de un ataque cardiaco hasta en un 32%. Facilitan también el paso a través del tubo digestivo. También reduce la caspa y cuida de los folículos pilosos. Las fresas tienen muchas propiedades positivas y necesarias para nuestro bienestar. Vídeo explicativo sobre algunos de los beneficios y virtudes que tiene el incluir fresas en nuestra dieta diaria. No te pierdas los mejores remedios caseros para el estreñimiento. También reducen la caspa y cuidan de los folículos pilosos. Con todo esto, promueven la eliminación de los desechos y así facilita el trabajo de las células. Las frutas son muy buenas aliadas para evitar resfriados gracias a la vitamina C que contienen la mayoría. No sólo esto: también contienen fibra, algo que ayuda a regular los procesos digestivos y reducen la sensación de hambre. Cómo acabar con las cucarachas en casa de forma efectiva, Piedras en la vesícula; Síntomas, tratamiento, dieta y mucho más. Por último, si te gustó el artículo sobre los beneficios de las fresas, no te pierdas tampoco estos otros artículos del blog: 10 beneficios de las fresas para la salud. Esto se debe a que están compuestas por agua e hidratos de carbono y tienen un bajo porcentaje de proteínas. Previenen además la caída o empeoramiento del cabello gracias al ácido fólico y vitamina B5 y B6. Su planta es conocida como fragaria ananassa. [REDES SOCIALES OFICIALES DEL CANAL]Web Site: http://micronoticia.netFacebook: https://goo.gl/B1NX0RInstagram: https://goo.gl/0suRUaTwitter: https://goo.gl/1fdPuRGoogle +: https://goo.gl/8nbYci Las fresas se introdujeron en Europa en el siglo XVIII y su origen radica en América. Nuestros ojos sufren mucho con el uso de las nuevas tecnologías, así que es importante cuidarlos. También cuentan con la vitamina C. Una taza de fresa contiene, ni más ni menos que… ¡el 136% de la cantidad diaria recomendada! Entre las vitaminas encontramos del grupo B, como la vitamina B6 o el ácido fólico. Además, mantienen el cerebro joven. Algunos de los muchos aspectos positivos que dan las fresas son los siguientes: Bajar de peso es recomendable siempre y cuando sea por prescripción médica. Existen muchas recetas donde incluir las fresas: en primer lugar, puedes realizar una receta de fresas asadas al Oporto: Además de esta receta, también puedes probar a hacer crema de limón con fresas. 2.- Estabilizan la presión arterial. Si debes adelgazar con moderación, las fresas pueden ser buenas aliadas. 3.- Evitan el estreñimiento. Unida a la cantidad de agua, ayuda a mejorar el tránsito, facilitándo la … Previenen además la caída o empeoramiento del cabello gracias al ácido fólico y vitamina B5 y B6. Disminuyen el riesgo de degeneración ocular. Y tú, ¿conoces otros beneficios de las fresas para la salud?
2020 10 beneficios de la fresa